B VİTAMİNİ (ÜRÜNLER İÇİN EKRANI KAYDIRINIZ ˅)
Yaş, cinsiyet, hamilelik, ilaç, alkol kullanımı, cinsiyet gibi faktörler; kişinin B vitaminine daha çok ihtiyaç duymasına neden olabilir. B vitamin eksikliğinin zayıflık, halsizlik, yorgunluk, unutkanlık gibi farklı semptomları olabilir. Bu durumda doktor tarafından önerilen B vitamin komplekslerinin alımı ile vitamin eksikliği giderilebilir. B vitaminleri; sağlıklı ve huzurlu bir yaşam sürebilmemizde hayati bir role sahiptirler. Hücre ve beyin fonksiyonlarımızın sağlığından sorumludurlar.
Kardiyovasküler sağlık sorunlarına karşı bizi korurlar. Erkeklerde kas gücünü arttırır ve kas inşasına yardımcı olurlar. Özellikle hamile bayanların yeterli miktarda B vitamini tüketmeleri gerekir. Anne adayları tarafından tüketilen B vitamin takviyeleri, mide bulantılarını hafifletir, enerjiyi yükseltir ve preeklampsi riskini düşürürler.
- Yağların hazmedilmesini kolaylaştıran B vitamini, ishali önler
- Cildin canlı görünmesini sağlar ve yaşlanmayı geciktirir
- Tırnakların kırılmasını önler
- Saç köklerinin güçlenmesini ve parlak bir görüntü kazanmasını sağlar
- Sigara ve alkol tüketiminde görülen olumsuz durumların etkisini en aza indirdiği görülmüştür
- Kadınlarda doğurganlık oranını arttırmaktadır
- Çocuklarda zeka gelişimine yardımcı olmaktadır ve öğrenme kabiliyetini geliştirir
- Enerji ve sinir sistemi için vazgeçilmezdir
- Metabolizmanın düzgün çalışmasını sağlar
- Kırmızı kan hücrelerinin oluşumunda önemli rol oynar
- Sinir sisteminin düzenlenmesi ve onarılmasında etkilidir
- Besinlerle alınan karbonhidratları gerektiğinde kullanmak üzere yağa çevirerek depolanmasını sağlar
- Mide, kalp ve bağırsak adalelerinin çalışmasını sağlar
- Alzheimer hastalığının ilerlemesini önler
- Felç ya da kalp krizinden ölme riskini azaltır
- Kas dokularının sağlamlığını ve dayanıklılığını arttırır
- Gıdaların enerjiye dönüştürülmesinde önemlidir
- Cilt sağlığının korunmasını sağlar
- Hücre yaşlanmasının önüne geçer
- Kalp ve damar hastalıklarına karşı vücudu korur
- Enerji sağladığı için kilo kontrolü konusunda denge sağlar
- Vücutta bulunan proteinlerin kullanılmasında önemli rol oynar