SELENYUM

SELENYUM MİNERALİ (ÜRÜNLER İÇİN EKRANI KAYDIRINIZ ˅)

Selenyum, diyetiniz ile alınması gereken temel bir mineraldir. Yunanca “selene” kelimesinden türetilmiştir ve bu sözcüğün anlamı Yunanca’da "Ay"dır. Vücut için az miktarda gerekli olmasına rağmen metabolizma ve tiroid fonksiyonu da dahil olmak üzere oldukça önemli süreçlerde rol alır

Farklı gıdalarda selenyum bulunmaktadır ve günlük beslenmeye destek olarak selenyum takviyeleri kullanılabilir. Selenyum bağışıklık sistemi başta olmak üzere vücuttaki birçok sistem için önem taşır.

Selenyumun faydaları şu şekilde sıralanabilir:

Güçlü bir antioksidan görevi görür.
Kalp hastalıklarına karşı korumaya yardımcı olur.
Zihinsel düşüşü önlemeye yardımcı olur.
Tiroid sağlığı için önemlidir.
Bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur.

Selenyum eksikliği, vücudunuzda yeterli selenyum bulunmaması anlamına gelir. Bu durum birkaç sağlık sorununa sebep olabilir.

Besin kaynaklarındaki selenyum miktarı büyük ölçüde besinlerin yetiştiği toprağın kalitesi ile ilgilidir. Yağış, buharlaşma ve pH seviyelerinin tümü topraktaki selenyum miktarını etkiler. Bu durum, selenyum eksikliğini dünyanın bazı bölgelerinde daha yaygın hale getirir.

Selenyum eksikliği bir dizi semptoma sebep olabilir. En yaygın olanları ise şöyledir: